www.taopingwang.org 私は何か間違ったことをしましたbよくないim彼女のための十分なc shesに私を無視して私は彼女の息子の小さいビリーズの誕生日のパーティーに招待されなかったので

芸術とエンターテイメント。少なくとも一つのことをする毎日であなたを微笑ませます。多分そのペット店を訪問して、昼に行って、詩を声に出して読んで、または風チャイムを聞いて大荒れの日に。あなたがあなたの笑顔を作ることについて手掛かりを持たないならば、あなたの家で高い交通地域でバスケットを置きました。何かが起こるときはいつでも、あなたが笑顔になりますが、それを書き留めて紙の上に、かごの中にドロップします。1週または2の後、空のバスケットとyoullがあなたに喜びをもたらす事に驚いた。2。とても個人的にすべてをとるのを止めてください。時々そのちょうどあなたについてでない!どれくらい、あなたが解釈する他のコメントまたは個人的にあなたの行動として作るのですか?あなたが見るとき近所の食料品店で、彼女は散歩によってハローを言うことなく、あなたは:私は何か間違ったことをしましたbよくないim彼女のための十分なc shesに私を無視して私は彼女の息子の小さいビリーズの誕生日のパーティーに招待されなかったので。答えは上記のいずれかであるならば、彼女の行動を解釈しようとします。例えば、あなたの隣人が可能です:アーティチョークを摘みに集中しました、そして、彼女はちょうどdidntが見るb車の事故であったと、ちょうどそれを振りますちょうど来週50℃を実現した旋回shesと彼女の最初の大腸内視鏡検査を予定されている。あなたの解釈の平和またはストレスの感じをつくりますか?答えはストレスであるならば、あなたについて気分がよいことを彼女の挙動を説明する新しい物語を作成します。肝心なのは、あなたが本当にあなたの隣人はどうしているのかわからないので、なぜ、あなたは気分がよくないことを意味しますか?3。あなたのリストを評価してください。あなたが今週をしなくてはならない10のもののリストを作成してください。次に何を行うは、体のスキャンと呼ぶ。あなたの体は、あなたがこれらのことをあなたのリスト上の各々を想像するとき、どのように応答するかに注意してください。あなたの体にさわって緊張していますか?あなたの胃に穴を感じますか?最も痛みを持って仕事に集中し、あなた自身に尋ねます、なぜ、あなたはあなたが感じる不安やストレスをさせる事がこれを計画しています。私は、答えであるならば、あなたは自分自身を設定する完全に無力な立場にある。選択肢はありませんあなたはその原理から動くとき。答えを選ぶならば、私はそれをするので、私はdontするならばそれが道徳的に反発、あなたはより強力な場所と選択の1つから来ます。4。あなたの感謝を示して、それはあなたの態度を変えます。就寝時刻の前に各夜、ライトダウンの5つのものは、あなたの日に起こったことをあなたが最も感謝しています。それとして単純でありえたとして、私は今日起きたか私のバラが咲いている。いけないと思い、それを書き留めた。あなたがペンを紙にそれがあなたの脳に印をします、そして、それはより深くあなたの範囲内で共振するようになる。感謝の日記を始めて、あなたの喜びのメーターが上がることは私が保証します。5。他に与えてください。1年前、私の家族と私はホームレスの組織化に関与するようになった。我々が費やす毎月1つの日曜日を供給しているホームレスの人は根気よく線に立って無料で食事を待っています。私の子供と私は、これらの個人は、彼らの仕事を失った方法については、ねじれている心臓の話を聞いて、彼らの関係とは、最終的に彼らの家。驚くべきことに、私の問題は、とても大きな時間だけ以前のようでしたが、比較的に全く小さいのを感じた。他の人に与えることを置くものを展望に感謝と感謝の気持ちを補強します。6。少なくとも一日に二回は笑います。あなたの配偶者がとてもまじめさとユーモアの量を加えて何を言うのを止めます。時々、私の夫と私は、口論しているとき、私が冗談を言って、愚かな顔をする。我々は、必然的にブレイクアウト腹笑いとそれへの我々のばかな方法はサウンドを実現します。その驚くべき方法のユーモアができる軽さは深刻な状況に加えてください。私は私の最もおかしい友人に電話をして、私たちはくすくす笑いをしばしば忘れる方法については我々が我々の車を駐車しているとどのように多くの時間をここに話を繰り返した。あなたがあなた自身をからかうことから喜びを奮い起こすことが傾くならば、コメディチャンネルをオンにしてください。笑いは本当に薬である。7。あなたの酸素マスクが彼らの最初の上であなたの子供を支援します。あなたが最初にあなたのマスクを置いたとき、あなたはそれが必須であることがあなたの子供に教えて、節約生活でさえ、あなたは他の傾向にあることができる前に、あなた自身の世話をする。あなたがあなた自身を含むあなたの子供たちのために、すべてを犠牲にしますか?あなたは、フラワーアレンジメントのクラスの1つの夜は週またはを見ることは、あなたの大学ルームメートは夕食のためにあなたの子供たちを恐れてyoureの必要があるかもしれないので避けますか?そして、彼らがそうするならばどうですか?多分、あなたの行って、しばらくにかつてあなたの子供たちがより独立して臨機応変なことを必要としている。あなたの世話をしている最高の贈り物があなた自身を与える例とできることがあなたの子供を示している。8。あなたの決議をするが、一度に1つのカメのステップをとります。なぜ、非常に少数の人々は、彼らの新年決議を達成することに成功すると思いますか?その見事なあなたがあなたの家では、混乱をきれいにしたいと言うのはしかし、タスク困難と圧倒的に感じることができます。ゴールを高尚になるとき、我々は蒸気としばしば我々のコミットメントが弱まった。私の全てのアパートをきれいにして行っているimを言う代わりに、今日は私のキッチンで1つの引き出しを一掃するために行っているimを言います。最初のゴールに対処可能なステップを小さくし、ストレスの少ないとより多くを達成可能な感じがします。あなたがそれを知る前に、あなたはあなたのがらくたをクリアするかもしれません。時間の1つのカメのステップ。9。ということを学んでその大部分の女性は、私はコーチと言う彼らは決して彼ら自身を少しの時間と彼らは何が彼らを連れて喜びを彼らがwouldntは、それのための時間さえ知っていたならば。それはなぜですか。あなたがデフォルト・モードにおいて、はいと言ってptaの大統領であることの結果について考えないのですか?あなたがあなたを感じることが役割のために候補が得意かもしれませんが、立ち止まって考えて、それがどのようにあなたとあなたの人生に影響を与えます。誰かがあなたに何かをするよう頼むとき、そのベビーシッターは、土曜日の夜または調整資金調達者に彼らの子供かどうか、あなたはそれを考える数日間を必要とすると彼らに話してください。そして、あなたはあなたのベストフレンドを募集またはこの位置を取るかについてあなたのアドバイスをしないならば、あなた自身に尋ねて、彼女に何を言いますか?しかしあなたが反応し、それはターンをあなた自身とyoullの周りにあなたの答えを持っています。10。あなた自身のビジネスにとどまる。私がこれまでに似ている私の夫は私に聞くだろうならば、幸せになるだろう発言がありますか、または私の息子の努力した学校で、私はそれほど心配する必要をwouldntするならば?あなたが他の誰かがあなたを感じて、責任をどのようにするたびに、あなたには現実と主張している。あなたが精神的に主張することで、あなたは苦しんで、状況は絶望的になります。それはあなたが永遠に被害者の役割の中であなたの幸せを他人がふるまう方法に左右されるための手段。彼らは基本的にあなたの人質となっています。次の時間はあなたのストレスや痛みを感じ、あなたの考えを書きとめて、その事業のためにyoureのを見てください。あなたの人生の喜びを増やすことは実際には非常に簡単です。最初に、あなたはより多くの喜びを持って重要で価値があることを決めなければなりません。この決定の影響はしばしばあなたの行動につながるでしょう。その他の時、あなたはまだ感じて接着剤罠にパントリーノミとして困っています。これは、私が私の書き込みについてどのように感じます。書くことは私にとって重要です、しかし、私は常に座って、それをやる気の感じをdontします。私は、私自身についてこれを知っているので、小をつくって、私は私の執筆のための可能な段階。私は自分の日常を書くためにちょうど15分を与えてください。これ以上ないです。これは、私が私のコンピュータで推進する座りを容易にすることができるので、と感じます。私は、あなたがあなたの人生でより多くの喜びを作成するために同じことを示唆している。上のリストから1つのものを選んで、必要な行動をします。1つだけ。2つまたは3つの。あなたがちょうど1つのステップは、喜びのあなたの貯水池を造るために必要であるすべてであるということを知って驚いたかもしれません。著者について:ジャッキー・ガートマンマスター認定生命コーチは、話者とマルタうなずき広く有名な生命コーチトレーニングプログラムのための生命コーチトレーニングインストラクター。彼女はまた認定における関係コーチとセルフコーチング101。彼女はその子供の作品は女性として、移動に移動し、より本質的に満足な妻と母を超えた生活指導の役割でコーチを捜しています。彼女は一対一のコーチングを提供し、ワークショップとtelecourses。発表にwww.jackiegartman.com記事で彼女を訪問してください:

Arts-and-Entertainment 1. Do at least one thing every day that makes you smile. Maybe its visiting the pet store, going to a matinee, reading poetry out loud, or listening to the wind chimes on a blustery day. If you have no clue about what makes you smile, put a basket in any high traffic area in your home. Whenever something happens that makes you smile, jot it down on a piece of paper and drop it in the basket. After a week or two, empty the basket and youll be surprised by the things that bring you joy. 2. Stop taking everything so personally. Sometimes its just not about you! How often do you interpret others’ comments or actions personally and make them about you? When you see your neighbor at the grocery store and she walks by without saying hello, do you assume: a. I did something wrong; b. Im not good enough for her or; c. Shes ignoring me because I didnt invite her son to little Billys b-day party. If the answer is any one of the above, try reinterpreting her behavior. For example, is it possible that your neighbor: a. was focused on picking artichokes and she just didnt see you; b. was just in a car accident and is trying to shake it off; c. just realized shes turning 50 next week and has to schedule her first colonoscopy. Do your interpretations create a feeling of peace or stress? If the answer is stress, create a new story to explain her behavior that you feel good about. The bottom line is you really have no idea what is going on with your neighbor, so why not choose a meaning that makes you feel good? 3. Evaluate your to do list. Make a list of ten things you have to do this week. Next perform what I call a body scan. Notice how your body responds when you imagine doing each of these things on your list. Does your body feel tense? Do you feel a pit in your stomach? Focus on the task that brings up the most pain, and ask yourself why you are planning to this thing that causes you to feel anxious or stressed. If the answer is I have to, then you set yourself up to be in a completely helpless position. There are no alternatives when you operate from that principle. If the answer is I choose to do it because if I dont it would be morally repulsive, you come from a more powerful place and one of choice. 4. Show your gratitude, it will change your attitude. Each night before bed time, write down 5 things that happened in your day for which you are most grateful. It could be as simple as I woke up today or my roses are in bloom. Dont think it, write it down. When you put pen to paper it makes an imprint on your brain and it will resonate more deeply within you. Start a Gratitude Journal and I guarantee that your joy meter will rise. 5. Give unto others. One year ago, my family and I became involved in a homeless organization. We spend one Sunday each month feeding the homeless who patiently stand in line waiting for a free meal. My kids and I listen to heart wrenching stories about how these individuals lost their jobs, their relationships and ultimately their homes. Surprisingly, my problems, which seemed so large only an hour earlier, felt quite small in comparison. Giving to others puts things in perspective and reinforces feelings of appreciation and gratitude. 6. Laugh at least twice a day. Stop taking what your spouse says so seriously and add a dose of humor. Sometimes when my husband and I are arguing, I will tell a joke or make a silly face. We inevitably break out into belly laughter and it makes us realize how ridiculous we sound. Its amazing how humor can add levity to a serious situation. I will also call my funniest friend and we giggle about how often we forget where we parked our cars and how many times weve repeated a story to one another. If you cant muster up joy from poking fun at yourself, turn on the comedy channel. Laughter is truly medicinal. 7. Put your oxygen mask on first then assist your child with theirs. When you put your mask on first, you are teaching your child that it is essential, even life saving, to first take care of yourself before you can tend to others. Do you sacrifice everything for your children, including yourself? Do you avoid taking the flower arranging class one night a week or seeing your college roommate for dinner because youre afraid your children might need you? And, what if they did? Maybe your being gone once in awhile would require your children to be more independent and resourceful. Show your child that taking care of you is the best gift you can give to yourself and be the example. 8. Make your resolutions but take one turtle step at a time. Why do you think very few people succeed in achieving their New Years resolutions? Its admirable to say you want to clean up the clutter in your home, however, the task can feel daunting and overwhelming. When goals become lofty, we often lose steam and our commitment wanes. Instead of saying Im going to clean out my entire apartment, say Im going to clean out one drawer in my kitchen today. Breaking down goals into small, manageable steps feels less stressful and more attainable. Before you know it, you may have cleared your clutter… one turtle step at a time. 9. Learn to say No. Most women I coach say they never have any time to themselves and even if they knew what brought them joy they wouldnt have time for it. Why is that? Are you in default mode, saying yes without thinking about the ramifications of being the President of the PTA? Although you may feel flattered that someone nominated you for the role, stop and think how it will impact you and your life. When someone asks you to do something, whether its babysitting their kids on a Saturday night or coordinating a fund-raiser, tell them you need a couple of days to think it over. Then, ask yourself if your best friend came to you and solicited your advice about whether or not to take on this position, what would you say to her? However you respond, turn it around to yourself and youll have your answer. 10. Stay in your own business. Have you ever made a remark that resembles I would be happier if my husband would listen to me, or If my son tried harder in school I wouldnt have to worry so much? Each time you make someone else responsible for how you feel, you are, in effect, arguing with reality. When you mentally argue with what is, you suffer and the situation becomes hopeless. It means you are eternally in the role of victim because your happiness is contingent upon how others behave. They essentially become your hostages. Next time you feel stressed or in pain, write down your thoughts and watch for whose business youre in. Increasing the joy is your life is really very simple. First, you must decide that having more joy is important and worthwhile. Often this decision will lead you to inspired action. Other times, you will still feel as stuck as a pantry flea on a glue trap. This is how I feel about my writing. Writing is important to me but I dont always feel motivated to sit down and do it. Because I know this about myself, I create small, manageable steps for my writing. I give myself just 15 minutes to write everyday. No more no less. This propels me to sit down at my computer because it feels easy and doable. I suggest you do the same for creating more joy in your life. Pick one thing from the list above and do the required action. Only one. Not two or three. You may be surprised to find that just one step is all that is required to build your reservoir of joy. About the Author: Jackie Gartman is a Master Certified Life Coach, a speaker, and Life Coach training instructor for Martha Becks widely renowned Life Coach training program. She’s also certified in Relationship Coaching and Self Coaching 101. She works with women whose kids are moving on or moving out and are seeking a more intrinsically satisfying life beyond wife and mother and with coaches in a mentoring role. She offers one-on-one coaching, workshops, and telecourses. Visit her at www.jackiegartman.com Article Published On:

bbs.5isotoi5.org The first thing one should keep in mind is potential risk of the investment you are going to make. Consider the effect on your life if you lose every penny you are going to invest. This will help you to determine if youre over investing and taking too high of a risk. You might even have to put yourself on a certain budget so that you only invest a certain percentage of the dollars you earn. This way you’ll be investing out of your excess capital and not your laundry money

金融、投資を決定すると、第1ステップのビジネスを始めるかどうかは、株式市場に投資する不動産、またはいくつかの他のベンチャーがそれを要求する知識、スキル、またはかつて何といっても、それはあなたの財政的な立場の影響かもしれません。すべての投資は、少なくともいくつかの種類のリスクを運ぶとリスクの人々の結果として投資するときになると神経を感じます。大きいか小さな危険にもかかわらず、あなたのお金を得るあなたの支持で働くこととあなたのための若干の種類の投資を意味します。それは、単に正しい投資選択の問題であって、勤勉なメンテナンスとは、通常終わりまで保持し、より前にするよりはむしろ。これを学ぶのは難しい概念とビットは、かつて私は、私自身でそれを実際より多く!ここでは時間とともにあなたの資本を増やす投資であなたを手伝うために、いくつかの提案です。あなたとあなたが後で後悔するだろう何か両足ジャンプの前の危険因子を決定する:最初のものを心に留めておくべきかを作るつもりの投資の可能性があります。あなたがあなたが投資するつもりであらゆるペニーを失うならば、あなたの人生への影響を考慮してください。これはあなたの上の投資とリスクの高いyoureならばあまりにとって決定するのを助けます。あなたがあなたがあなたがかせぐドルの特定のパーセンテージに投資するだけなので、特定の予算に関してあなた自身を置いているのかもしれない。このように、あなたは過剰資本からあなたとあなたのお金を投資して洗濯しないでしょう(:−)。おそらくすべての投資リスクを持っているが、いくつかの他よりも危険な、成功した投資アドバイスエージェントからの音の道に沿って行くことができます。怖がらないで」を本当に口のきけない」の質問と問い続けるまであなたに話題を理解する。これはあなたのお金についてはここで話していました、もうモノポリーをしなかった。高リスクの投資は、彼らの明白な利点があります、ということで短期間に大きな利益を得ます。これらのリスクの高い投資をできる限り遊んでストレスをyoureの「家」はお金または金を獲得しましたが、それはあまり痛まないならば、あなたはそれのすべてを失った。高リスクの投資はみんなのためにあるのではなく、いくつかの可能性を失っていることさえできない彼らの苦労して稼いだ現金のストレスを処理します。これは、あなたがあなたの最初であるかもしれないいくつかの小さな投資で試すことがはっきりしていないyoureならば、ちょうど若干の大きいもののためにあなた自身を準備する。そうすることによって、あなたが学習しながら、市場のために、何がそれについてのすべてを見ます。あなたがあなたが必要とするほかはないかもしれないというお金または支出金を借りていることを確認すると、お金の損失を何らかの方法であなたのライフスタイルを邪魔しないようにしてください。私はこの1つに噛まれていました。明るい側で、私は何を学習しません。あなたの過去の投資パフォーマンスの追跡:あなたは、株式や債券のような分野に投資をすることであるならば、知っていて、それぞれの会社または社債の歴史のパフォーマンスを追跡することは非常に重要である。一旦あなたがあなたの動きを研究するより徹底されている。あなたが最後の二ヵ月の株式や債券の価格の価値の増加を見ませんが、それは安定したそれは長期投資のための良いポテンシャルをできるようにするならば。安定した成長は、近い将来における潜在的成長のための良い適応です。そして、それは長い期間の後、短期投資よりもより良い降伏。最近のニュースの調査:市場についての更新を維持する最善の方法は、財政的なおよびビジネスニュースを読む。これらの話題のオンライン検索市場は最近のイベントに精通することができます。上記のすべての楽しみを持ってください。一旦あなたが正規の計算は、投資して、ストレスのないとわかるかもしれませんがあまりに悪いと金融報酬は非常に楽しいです!著者について:

Finance Making the leap and deciding to invest is the first step – whether to start a business, invest in the stock market, real estate, or some other venture it’s going to demand knowledge, skill and may or may not impact your financial stand point once it’s all said and done. All investments carry at least some kind of risk, and as a result of risk people feel nervous when it comes to making investments. Despite the large or small risks, to get your money working in your favor and growing for you will mean an investment of some sort. It is simply a matter of selecting the right investments, diligent maintenance and usually holding out to the end rather than pulling out before the term is due. This is a hard concept to learn and it’s actually bit me more than once myself too! Here are some suggestions to help you with investments that will increase your capital with time. Determining the risk factor before you jump with both feet off something you’ll regret later: The first thing one should keep in mind is potential risk of the investment you are going to make. Consider the effect on your life if you lose every penny you are going to invest. This will help you to determine if youre over investing and taking too high of a risk. You might even have to put yourself on a certain budget so that you only invest a certain percentage of the dollars you earn. This way you’ll be investing out of your excess capital and not your laundry money (:–). Probably all investments possess risk, but some are more risky than others, sound advice from a successful investment agent can go along way. Don’t be afraid to ask really "dumb" questions and keep asking till you understand the topic. This is your money were talking about here and were not playing monopoly anymore. High-risk investments do have their obvious benefits, that being short term, large gains. These high risk investments can be stressful unless youre playing with "house" money or money that you’ve earned and it won’t hurt too much if you lose it all. High risk investments are not for everyone, some just can’t handle the stress of possibly losing their hard earned cash. This might be you; if youre not sure you can first try with some small investments, just to prepare yourself for some big ones. By doing so, you will get a feel for the market and see what’s it’s all about while learning. Make sure that you are not borrowing money or spending money that you may need elsewhere, and make sure that the loss of money will not disturb your life style in any way. I’ve also been bitten by this one. On the bright side I’m learning what not to do. Tracking Your Past Investments Performance: If you’ll be making investments in fields like stocks and bonds, it is very important to know and track the historical performance of the respective company or bond. Once your research has been thorough than make your move. If you do not see any increase in price value of the stock or bond for the last couple of months but it seems to be steady then it could be a good potential for a long term investment. Steady growth is a good indication for potential growth in the near future, which after a long period will yield better than short-term investments. Investigating Recent News: The best way to keep updated about the market is to read financial and business news. Searching these topics online can make you familiar with recent market events. Above all try to have fun. Once you get the hang of regular, calculated investing you might find the stress is not too bad and the financial rewards are very enjoyable! About the Author: